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Définition de la sophrologie

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La sophrologie Caycedienne® a été créée en 1960 par le

 Dr Afonso Caycedo.

L’Étymologie

SOS : harmonie – équilibre – sérénité

PHREN : conscience – esprit – cerveau

LOGOS : science – étude – connaissance

SOPHIA : sagesse

Elle se définit comme : “la science de l’harmonie de la conscience”.

Cette méthodologie vise le renforcement des “structures” positives de la conscience. Aller chercher au fond de soi tout ce qui va dans le sens de la vie de tout ce que nous partageons comme caractéristiques de l’espèce humaine. Progressivement, s’intalle une nouvelle façon de vivre, d’exister plus constructive.

La sophrologie se fonde sur trois principes:

- l’intégration du schéma corporel qui est la représentation que chacun se fait de son propre corps,

-le principe d ‘action positive et,

-la réalité objective qui consiste à se fixer des projets réalistes et réalisables.

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La sophrologie permet d’obtenir un état équilibre entre l’esprit, le mental et le corps.

Retrouver ses ressources en nous-même pour améliorer sa qualité de vie .

Partir en immersion vers un voyage intérieur celui de notre être pour laisser émerger à notre conscience tout ce qui est positif.

 Re- découvrir notre énergie de vie qui circule en nous et qui peut être servie de manière créative.

Etre acteur de sa propre vie!

Un entraînement régulier modifie positivement notre comportement et notre manière de penser.

Ce travail, c’est l’art et la manière de gérer ses émotions et non se couper d’elles!

Prendre conscience de tout ce potentiel que nous avons grâce à notre CORPS.



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