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Tout au long de notre vie, le cerveau de l’Etre humain fonctionne en continue.
Certaines actions se font de façon inconsciente comme la respiration. Nous n’avons as besoin d’y penser!
L’hypnose permet d’accéder à ce côté inconscient et de l’exploiter pleinement.
DEFINITION
Selon Milton Erickson fondateur de l’hypnose Eriksionienne la définition de l’hypnose est la suivante
« C’est un état d’attention et de réceptivité intense avec une augmentation significative des réactions positives à une idée ou à un groupe d’idée ».
L’hypnose correspond à « Un état modifié de conscience » état qui peut être induit par un professionnel mais aussi par nous même.
Exemples de la transe naturelle :
- devant le poste de télévision ou le PC on oublie l’environnement autour de nous et même la notion du temps qui passe,
- en classe lorsque l’on regarde par la fenêtre,
- une réunion qui ennuie et, peu à peu, on s’évade dans d’autres pensées,
- lorsque l’on lit un livre c’est comme si le temps n’existait plus
Cet état concerne tout le monde, quels que soient l’âge ou la culture. La transe hypnotique est une expérience personnelle à chaque fois différente.
L’HYPNOSE COMME THERAPIE
L’hypnose permet d’amplifier les ressources présentes dans l’inconscient afin de permettre à la personne de changer sa réalité selon ses intentions.
Sans hypnose le sujet n’a accès qu’à ses pensées, ses habitudes et ses comportements conscients qui sont restreints par des croyances appelées « limitantes ».
En entrant dans le subconscient, ces aspects bloquants disparaissent, ce qui permet à l’esprit de développer et d’accéder sans limites et idées.
» La première chose à faire en psychothérapie est de ne pas essayer de contraindre l’Etre humain à modifier sa manière de penser:
Il est préférable de créer des situations dans lesquelles l’individu modifiera lui même volontairement sa façon de penser ».
Milton Erickson
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